長期不吃水果，將導致身體缺乏重要的維生素和礦物質，增加罹患慢性疾病的風險。水果富含抗氧化劑，有助於抵抗自由基，維持免疫系統健康。為了您的健康，請務必將水果納入日常飲食中。