游泳雖然是一項極佳的運動，但對頭髮的傷害卻不容忽視。為了保護頭髮，建議在游泳前使用護髮油或專用泳帽，這樣可以有效減少氯水對髮絲的侵害，保持頭髮的健康與光澤。