降低腦壓對於維護腦部健康至關重要。首先，保持良好的生活習慣，如規律運動和均衡飲食，可以有效減少腦壓。此外，適當的壓力管理和充足的睡眠也有助於改善腦部血液循環，進而降低腦壓。選擇健康的生活方式，讓我們共同守護腦部健康！