看電視確實會影響睡眠。研究顯示，長時間盯著螢幕會抑制褪黑激素的分泌，導致入睡困難。此外，刺激性的內容也可能使大腦過度活躍，影響睡眠品質。因此，為了健康，建議在睡前減少觀看電視的時間。