鞋墊的更換頻率直接影響足部健康。隨著時間的推移，鞋墊會因磨損而失去支撐力和緩衝效果，增加受傷風險。建議每6個月至1年更換一次，以確保最佳的舒適度與保護，讓雙腳保持健康。

鞋墊是我們日常生活中不可或缺的配件，定期更換鞋墊不僅能提升舒適度，還能有效預防足部疾病。建議每六個月檢查一次鞋墊，若出現磨損或異味，應立即更換，以確保雙腳健康。