什麼是韻律呼吸?

韻律呼吸是一種結合呼吸與節奏的技巧,能有效提升身心健康。透過有意識的呼吸模式,不僅能減輕壓力,還能增強專注力與情緒穩定。無論是日常生活還是專業表現,韻律呼吸都是提升自我管理的重要工具。