頭部緊繃的原因多樣，常見的包括壓力、焦慮及不良的姿勢。這種緊繃感不僅影響日常生活，還可能導致頭痛和注意力不集中。了解其根本原因，並採取適當的放鬆方法，對於改善生活質量至關重要。