在生活中，許多人可能會忽視脖子的健康，然而，脖子僵硬的問題卻可能在幾個月內逐漸加劇。長時間的錯誤姿勢、壓力和缺乏運動都會導致脖部肌肉緊繃。及早重視並採取預防措施，能有效減少未來的疼痛與不適。

當脖子緊緊的時候，選擇合適的科別至關重要。頸椎科專注於脊椎健康，能有效診斷與治療頸部不適。而物理治療科則提供針對性的運動與療法，幫助恢復靈活性。及早就醫，才能避免病情惡化，重拾生活品質。