在日常飲食中，有些食物可能會影響鈣的吸收，導致鈣流失。例如，過量的咖啡因和碳酸飲料會增加尿鈣排泄，長期攝取可能使骨骼健康受損。因此，為了維護骨骼健康，應適量控制這些飲品的攝取。

許多人擔心吃酸菜會導致長痘痘，其實這種說法並不完全正確。酸菜富含益生菌，有助於腸道健康，進而改善肌膚狀況。適量食用酸菜，搭配均衡飲食，能有效促進新陳代謝，減少痘痘生成。