在烹飪中，了解一杯米的容量至關重要。一般而言，一杯米約為240毫升。這個標準不僅能幫助您準確計算食材，還能確保每道菜的風味和口感達到最佳。掌握這一知識，讓您的廚藝更上一層樓！

在日常飲食中，5克鹽的攝取量看似微不足道，卻對健康影響深遠。過量的鈉攝取可能導致高血壓及心血管疾病。因此，了解5克鹽的實際意義，能幫助我們更好地掌控飲食，維護健康。