在現代飲食中，蔬菜的攝取量對健康至關重要。專家建議，每天應至少攝取五份蔬菜，以確保獲得足夠的維生素、礦物質及纖維素。這不僅能增強免疫系統，還能有效預防慢性疾病。讓我們從今天開始，重視蔬菜的攝取，為健康加分！