水果雖然富含維生素和纖維，但過量攝取仍可能導致體重增加。許多水果含有天然糖分，過量食用會增加熱量攝入。因此，適量享用水果，搭配均衡飲食，才能維持健康體重。

水果富含維生素和纖維，對健康有益，但過量攝取可能導致血糖升高，增加糖尿病風險。適量享用水果，搭配均衡飲食，才能有效維護健康，避免潛在的健康問題。

不吃水果是否會影響健康？水果富含維生素、礦物質及纖維，對維持身體機能至關重要。缺乏水果攝取可能導致營養不良，增加慢性疾病風險。為了健康，應每日適量攝取各類水果。