橘子富含維生素C和β-胡蘿蔔素，這些營養素對眼睛健康至關重要。維生素C有助於減少白內障的風險，而β-胡蘿蔔素則能轉化為維生素A，促進視力。因此，經常吃橘子不僅美味，還能有效保護眼睛，值得納入日常飲食中。