海藻作為一種營養豐富的食品，確實可以生吃。它富含維生素、礦物質及膳食纖維，對健康大有裨益。然而，選擇新鮮且無污染的海藻至關重要，以確保安全與風味。適量食用，能讓您享受海洋的美味與營養。

海菜因其豐富的營養價值而受到廣泛喜愛，但生吃海菜是否安全呢？專家指出，雖然某些海菜可生吃，但需確保來源清潔，避免污染。建議選擇經過專業處理的產品，以保障健康。