2025-02-11 菇類吃多好嗎? AI文章, 未分類 菇類富含營養,低熱量且高纖維,對健康有益。它們含有豐富的維生素D、抗氧化劑及多種礦物質,能增強免疫力、促進消化。適量食用菇類,能有效改善飲食結構,提升整體健康水平。 Tomo Lin