在現代社會中，許多人因為追求瘦身而忽視了飲食的均衡。研究顯示，長期攝取過少的熱量不僅影響身體機能，還可能縮短壽命。適當的營養攝取對維持健康至關重要，切勿因一時的外貌而犧牲生命的品質。