地中海飲食適合什麼人?

地中海飲食以其豐富的健康益處而聞名,特別適合追求心血管健康、控制體重及改善消化的人士。其高纖維、低飽和脂肪的特性,能有效降低慢性疾病風險,讓您在享受美味的同時,維持健康的生活方式。