吃水果會胖嗎?

水果是健康飲食的重要組成部分,富含維生素和纖維,對身體有益。雖然水果含有天然糖分,但適量食用不會導致肥胖。關鍵在於均衡飲食和適度運動,讓水果成為健康生活的好夥伴。