在減肥過程中，晚餐的選擇至關重要。選擇低卡路里、高纖維的食物，如蔬菜沙拉或瘦肉，能有效控制熱量攝入。同時，避免高糖、高脂肪的食物，讓你在享受美味的同時，輕鬆達成減重目標。