腎臟健康對於整體身體功能至關重要，若腎臟狀況不佳，應特別注意飲食調整。建議補充富含抗氧化劑的食物，如藍莓和綠茶，並增加Omega-3脂肪酸的攝取，這些都有助於減輕腎臟負擔，促進其修復與健康。