在健美比賽前，飲食的選擇至關重要。選擇高蛋白、低碳水化合物的食物，如雞胸肉、魚類和綠色蔬菜，可以幫助塑造肌肉線條，減少水腫。此外，適量的健康脂肪如堅果和牛油果，能提供持久能量，讓你在比賽中表現最佳。