在英國，傳統上人們習慣一天吃三餐：早餐、午餐和晚餐。然而，隨著生活方式的變化，越來越多的人選擇在餐與餐之間增加小吃或輕食。這樣的飲食習慣不僅能滿足口腹之欲，還能有效提升工作效率與生活品質。選擇適合自己的飲食方式，才能更好地享受生活。