游泳是一項全身運動，能有效消耗大量熱量。當我們在水中活動時，肌肉持續運作，心跳加速，這些都會使身體需要更多能量來維持運動。因此，游泳後感到飢餓，實際上是身體對能量補充的自然反應。適當的飲食能幫助恢復體力，提升運動表現。