餓肚子睡覺是否能減重，這是一個常見的誤解。雖然短期內可能會看到體重下降，但長期而言，缺乏營養會影響新陳代謝，導致身體儲存脂肪，反而不利於健康減重。正確的飲食與適度運動才是持久瘦身的關鍵。