在追求男性健康的過程中，飲食扮演著關鍵角色。研究顯示，富含鋅、Omega-3脂肪酸及抗氧化劑的食物，如牡蠣、鮭魚和堅果，能有效提升男性的性功能與持久力。選擇這些食物，讓您在生活中更具自信與活力。