香瓜子，亦稱為西瓜子，實際上是西瓜的種子。這些種子富含營養，含有豐富的蛋白質、健康脂肪及多種維生素，對於促進心血管健康及增強免疫力有顯著效果。選擇香瓜子作為零食，不僅美味，還能為健康加分。