在選擇香蕉時，了解其重量對於飲食計劃至關重要。一般而言，一根中等大小的香蕉約重120克，這使其成為健康零食的理想選擇。香蕉富含鉀和纖維，能有效促進消化，增強心臟健康。選擇適量的香蕉，讓您的飲食更加均衡，助您維持健康生活。