骨折可以做什麼運動?

骨折後,適當的運動對於康復至關重要。輕柔的伸展運動和水中運動能促進血液循環,減少僵硬感。遵循醫生建議,逐步增加運動強度,能有效加速癒合,恢復日常活動能力。