骨質疏鬆患者應選擇適合的運動來增強骨骼健康。負重運動如快走、慢跑及瑜伽，不僅能促進骨密度，還能改善平衡，降低跌倒風險。定期運動，結合健康飲食，將有助於維持骨骼強度，提升生活品質。