睡覺時腳部抽筋的現象，常常讓人感到困惑與不適。這可能與肌肉疲勞、缺乏水分或電解質失衡有關。了解這些原因，並採取適當的預防措施，能有效減少抽筋的發生，提升睡眠品質。