維他命C對於增強免疫力和促進膠原蛋白生成至關重要，但每日攝取1000mg是否過量呢？研究顯示，健康成年人每日攝取1000mg通常是安全的，且能有效提升身體抵抗力。然而，過量攝取可能導致腸胃不適，因此建議在專業醫師指導下進行補充。
標籤: 體內吸收
維生素D有什麼作用？
維生素D在人體中扮演著至關重要的角色。它不僅有助於鈣的吸收，促進骨骼健康，還能增強免疫系統，降低慢性疾病的風險。定期補充維生素D，對於維持整體健康至關重要，值得每個人重視。
維他命C對於增強免疫力和促進膠原蛋白生成至關重要，但每日攝取1000mg是否過量呢？研究顯示，健康成年人每日攝取1000mg通常是安全的，且能有效提升身體抵抗力。然而，過量攝取可能導致腸胃不適，因此建議在專業醫師指導下進行補充。
維生素D在人體中扮演著至關重要的角色。它不僅有助於鈣的吸收，促進骨骼健康，還能增強免疫系統，降低慢性疾病的風險。定期補充維生素D，對於維持整體健康至關重要，值得每個人重視。