常常頭痛可能是身體發出的警訊，提示我們缺乏某些重要的營養素。研究顯示，缺乏鎂、維他命B2及水分都可能導致頭痛頻繁發作。因此，保持均衡飲食和充足水分攝取，對於預防頭痛至關重要。

氣結的產生往往源於情緒的壓抑與身體的緊張。當我們面對壓力或不安時，氣血流通受阻，導致經絡不暢，最終形成氣結。了解其成因，才能有效釋放壓力，恢復身心健康。

鉀是人體必需的礦物質，但過量攝取卻可能引發嚴重健康問題。過多的鉀會導致心臟功能異常，甚至危及生命。因此，保持適當的鉀攝取量至關重要，建議定期檢查血鉀水平，以確保健康。

人體確實需要鹽，因為鈉是維持細胞功能和電解質平衡的重要元素。適量的鹽攝取有助於調節血壓和支持神經傳導。然而，過量攝取則可能導致健康問題，因此應謹慎控制。

礦物質過多可能對健康造成嚴重影響。過量的鈣可能導致腎結石，而過多的鐵則可能損害肝臟功能。長期攝取過量的礦物質，甚至可能引發心血管疾病。因此，保持均衡的礦物質攝取至關重要。