標籤: 體內缺乏

缺乏B12有什麼症狀？

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缺乏維生素B12可能導致多種健康問題，包括疲勞、貧血、神經損傷及記憶力減退等症狀。及早識別這些徵兆，並透過飲食或補充劑進行調整，對維持身體健康至關重要。切勿忽視這些警訊！

頭痛缺乏什麼？

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頭痛的根本原因常常與身體缺乏某些重要的營養素有關。研究顯示，鎂、維他命B2及水分的不足，可能會引發或加劇頭痛。因此，保持均衡飲食和適量補充這些營養素，對於預防頭痛至關重要。