游泳不僅是一項全身運動，更是鍛鍊腹肌的有效方式。水中運動要求核心穩定，游泳時的身體姿勢和動作能夠強化腹部肌肉。透過持續的游泳訓練，您將發現腹肌逐漸顯現，塑造出理想的體態。