當體溫偏低時，選擇適合的食物至關重要。建議攝取富含熱量的食物，如堅果、紅肉及全穀類，這些食物能有效提升體內熱量。此外，熱湯和香料如生薑、肉桂也能促進血液循環，幫助身體回暖。保持良好的飲食習慣，讓您的身體更健康！