了解是否排卵對於計劃懷孕或避孕至關重要。透過觀察月經週期、測量基礎體溫及使用排卵試紙，您可以準確掌握排卵期。這些方法不僅科學可靠，還能幫助您更好地了解自身的生理狀況。