爬山是一項極具挑戰性的運動，但許多人擔心其對膝蓋的影響。事實上，適當的裝備和正確的姿勢能有效減少膝蓋受傷的風險。選擇合適的鞋子、控制爬升速度，以及定期休息，都是保護膝蓋的關鍵。透過這些方法，我們可以享受爬山的樂趣，同時保護我們的膝蓋健康。