體育與運動常被混淆，但其實二者有著明顯的區別。體育是一種系統化的活動，強調規則、競賽和團隊合作，旨在提升身心健康與社會技能；而運動則是個人或團體進行的身體活動，重在娛樂與健身。了解這些差異，有助於我們更有效地參與與推廣相關活動。