高卡，即高卡路里飲食，近年來受到廣泛關注。這種飲食方式強調攝取高熱量食物，以支持高強度運動或增肌需求。選擇高卡飲食不僅能提升能量水平，還有助於改善身體組成，讓您在健身路上更具競爭力。