高反，即高原反應，常見於高海拔地區。此時，人體因氧氣不足而出現不適症狀。洗頭可能導致頭部受涼，進一步加重身體負擔，影響恢復。因此，建議在高反期間避免洗頭，以促進身體的自我調節與康復。

高原反應，或稱高反，是許多人在高海拔地區活動時常見的現象。年輕人、體能較差者及有心肺疾病的人，特別容易受到影響。了解自身狀況，提前做好適應訓練，能有效減少高反的風險。