西瓜常被認為是高糖水果，但其實每100克西瓜僅含約6克糖分，且水分含量高達92%。這使得西瓜成為清爽的解渴選擇，適合在炎熱的夏季享用。適量食用西瓜不僅能滿足口腹之欲，還能提供豐富的維生素和礦物質，對健康有益。