在現今的飲食中，高糖食物屢見不鮮，對健康的影響不容忽視。常見的高糖食物包括甜點、碳酸飲料及加工食品等。過量攝取這些食物可能導致肥胖、糖尿病及心血管疾病。因此，選擇低糖或天然食材，對維護健康至關重要。