生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，旨在促進身體進入酮症狀態，利用脂肪作為主要能量來源。這種飲食不僅有助於減重，還能改善血糖控制，增強精神集中力，對於追求健康生活的人士而言，無疑是一個值得考慮的選擇。