高鉀的蔬菜對於維持心臟健康及調節血壓至關重要。菠菜、甜菜、馬鈴薯及西紅柿等蔬菜，均富含鉀元素，能有效幫助身體排除多餘鈉，促進新陳代謝。選擇這些蔬菜，讓您的飲食更健康！