掉頭髮的原因多種多樣，其中最常見的因素之一是缺乏某些重要的營養素。研究顯示，缺乏鋅、鐵、維他命D及生物素等，均可能導致毛髮脆弱、易斷。因此，保持均衡飲食，攝取足夠的營養，對於維護健康的頭髮至關重要。

一根頭髮的直徑通常在0.04至0.1毫米之間，這個微小的數字卻對我們的美容與健康有著深遠的影響。了解頭髮的特性，能幫助我們選擇合適的護理產品，從而提升髮質與外觀。選擇適合的護理方式，讓每根頭髮都能展現最佳狀態。