魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益，但空腹食用可能導致腸胃不適。空腹時，胃酸濃度較高，魚油可能刺激胃壁，引發噁心或消化不良。因此，建議在餐後或與食物一同攝取，以確保最佳吸收效果及減少不適感。