在骨折康復期間，選擇適合的魚類對促進骨骼癒合至關重要。富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚和鯖魚，能減少炎症並促進血液循環，幫助骨骼修復。此外，這些魚類還富含維他命D，有助於鈣的吸收，進一步強化骨骼健康。