在日常飲食中，鹽的攝取量對健康至關重要。6克鹽相當於約2.4克鈉，這是成年人每日建議攝取量的一部分。過量攝取可能導致高血壓等健康問題，因此了解適量攝取的重要性，能幫助我們維持良好的生活品質。