鼻塞時戴口罩睡覺並非最佳選擇。口罩可能限制呼吸道的通暢，導致氧氣攝取不足，影響睡眠質量。建議使用加濕器或鼻腔噴霧，改善鼻塞情況，確保良好的睡眠環境，促進健康恢復。