在追求健康與健美的過程中，170公分的身高對於肌肉量的需求並非一成不變。根據專業建議，理想的肌肉量應該在60至75公斤之間，這樣不僅能提升基礎代謝率，還能增強體能表現。透過合理的飲食與訓練計劃，達成這一目標並非遙不可及。